夜の過ごし方

夜 / 静けさ / リラックス / 余白

状況（悩み）

「仕事終わり、なんとなく時間が過ぎてしまう」
「夜の時間をもっと有意義に使いたい」

選択肢

• 一人で静かに過ごす（読書、カフェ）
• 軽く外に出る（夜散歩、夜景）
• 誰かとゆっくり話す

判断軸

回復したいのか、気分転換したいのか。

具体イメージ

夜景を見ながら少し歩くだけで、
気持ちがリセットされることもある。

次の選択

• ひとり時間を考える
• 気分から探す